Йога-тур в Непал
Обход вокруг Аннапурны
и святыни долины Катманду
Смотреть дальше
Даты тура: 26.04.2025 - 10.04.2025
Не просто туризм,
а духовное путешествие
а духовное путешествие
На всём маршруте – йога, медитация, пранаяма, лекции о буддизме и саморазвитии и позитив от общения с единомышленниками
2 тура
по цене 1
по цене 1
Лучшее в Непале – поход среди самых высоких гор планеты + культурная и духовная программа с древними буддийскими святынями
Красивейший горный маршрут
Получите удивительный опыт – 7 дней в походе на одном из самых живописных высокогорных маршрутов в мире
Комфорт, забота, профессионализм
Лучшая подготовка к туру. Моральный и физический комфорт. Безопасность, аккредитованные проводники. Хорошие отели и еда. Интересная программа
что нас ждет
Получите удивительный опыт – 7 дней в походе на одном из самых живописных высокогорных маршрутов в мире
Красивейший горный маршрут
На всём маршруте – йога, медитация, пранаяма, лекции о буддизме и саморазвитии и позитив от общения с единомышленниками
Не просто туризм,
а духовное путешествие
а духовное путешествие
Лучшее в Непале – поход среди самых высоких гор планеты + культурная и духовная программа с древними буддийскими святынями
2 тура
по цене 1
по цене 1
Лучшая подготовка к туру. Моральный и физический комфорт. Безопасность, аккредитованные проводники. Хорошие отели и еда. Интересная программа
Комфорт, забота, профессионализм
Духовное путешествие в сердце Гималаев: йога-тур с обходом вокруг Аннапурны и посещением святынь долины Катманду
Программа
Карта маршрута
ТОП 5 мест маршрута
Буддийские ступы
Ступы Боднатх и Сваямбуднатх – древнейшие сокровища долины Катманду. Уже много веков они собирают вокруг себя паломников со всего мира. Особая энергия и тишина пространства здесь, несмотря на повседневную суету вокруг, переносят практиков далеко и глубоко в свой внутренний мир.
1
Горный ансамбль Аннапурны
Непал – самая горная страна в мире. Здесь не просто много гор, здесь сосредоточены самые красивые и самые высокие из них. В Непале находится высочайшая гора планеты – Эверест, а также ещё 7 из 14 восьмитысячников, и всё это в окружении более 1300 вершин выше 6000 метров. От такой красоты захватывает дух!
2
Пещеры йогов в горах
У нас будет уникальная возможность не только подняться высоко в горы, но и посетить места практики легендарных йогинов и Учителей. После Будды, в духовной буддийской традиции саморазвития, больше всего известны имена Падмасамбхавы (Гуру Ринпоче, Тибет, VIII в.) и Миларепы (Тибет, XI в.)...
3
Священный Муктинатх
Муктинатх (3800 м) – долина в Гималаях, которая ждёт нас сразу после спуска с самой высокой точки маршрута – перевала Торонг-Ла (5416м). Это очень древнее место на планете, есть версия, что сюда приходили пятеро братьев Пандавов во время своих 12-летних скитаний.
4
Парпинг
Парпинг, или Фарпинг, – удивительно сильное место в долине Катманду. Оно свято почитается в первую очередь благодаря тому, что здесь расположены 2 пещеры, в которых практиковал Великий Учитель и Мастер йоги Падмасамбхава. Пещера Асура и пещера Янглешо хранят не только часть энергии...
5
Ступа Боднатх
Ступа Сваямбху («самосозданный»), или Сваямбуднатх,
Город образовался в результате того, что в горах появился разлом (по буддийской версии – сам Бодхисаттва Мудрости Манджушри разрубил горы своим Священным мечом) и земля была осушена. Говорят, что, когда вода ушла, ступа уже стояла посреди долины, до этого долгое время располагаясь на дне озера, возможно, являясь свидетелем предыдущих цивилизаций.
Из-под золотого навершия обеих белоснежных ступ по четырём сторонам света неустанно глядят сострадательные глаза, символизируя безграничное принятие и вечную открытость Учения для тех, кто его ищет. Это уникальные места по своей культурной и исторической значимости, а также для практиков йоги со всего мира. Здесь можно получить удивительный энергетический и медитативный опыт.
настолько древняя и загадочная, что до сих пор не существует точных сведений о времени её появления – она была в Катманду всегда. На месте Катманду некогда было большое и глубокое озеро, что подтверждают современные геологи.
Ступа Боднатх связана с событиями очень далёких времён, когда в этом мире ещё жил предыдущий Будда – Кашьяпа (Дипанкара). Так же, как и Будда нашей эпохи – Шакьямуни, – он нёс людям Драгоценное Учение о саморазвитии. О тех невыразимо далёких временах нам напоминают несколько сохранившихся строк его Учения, статуя Будды Дипанкары и Ступа Боднатх.
Будда Дипанкара
Небеса от земли отстоят далеко,
Заморье от нас, говорят, далеко,
Но дальше ещё отстают друг от друга
Порочная ложь и благая правда».
Заморье от нас, говорят, далеко,
Но дальше ещё отстают друг от друга
Порочная ложь и благая правда».
Ветшают даже княжьи колесницы,
Вот так и тело склонится к тлену.
Но дхарма истых к тлену не склонится,
От истых к истым передаваясь.
Вот так и тело склонится к тлену.
Но дхарма истых к тлену не склонится,
От истых к истым передаваясь.
К праведным будьте поближе,
С праведными общайтесь,
От знания истинной дхармы
Счастьем сменится горе.
С праведными общайтесь,
От знания истинной дхармы
Счастьем сменится горе.
«Благого мужа, Сутасома,
Однажды встретить – уже благо.
В общении с ним много пользы,
А с прочими хоть не встречайся.
Однажды встретить – уже благо.
В общении с ним много пользы,
А с прочими хоть не встречайся.
Статуя Будды Дипанкары расположена у второй знаменитой ступы – Сваямбуднатх.
7 дней похода в этих живописнейших местах, вдали от привычной удушающей «цивилизации», на самом деле помогут изменить жизнь, преодолеть трудности, пересмотреть цели и приоритеты – стать лучшей версией себя!
Испокон веков во всех культурах и духовных традициях горы почитались как священные места, возвышающие человека не только в прямом, но и в переносном смысле. Великие практики и Учителя уединялись в горах, так как здешняя очень тонкая и чистая энергия способствовала их практике и духовным осознаниям, выходящим за привычные мирские ограничения.
Аннапурна I (8091м) является восьмитысячником, а также возглавляет красивейшую горную гряду с вершинами Аннапурна II (7937м), Аннапурна III (7555м), Аннапурна IV (7525м), вдоль которой по тропинкам мы и будем двигаться к перевалу Торонг-Ла (5416м), чтобы совершить переход в самом удобном и безопасном месте. Таким образом, мы сможем не только полюбоваться невиданной красотой горных пейзажей, но и максимально прочувствовать энергию этого пространства.
Пространство здесь очень чистое и тонкое – сквозь сотни лет оно хранит отпечаток высочайшей и сильнейшей энергии этих великих практиков и Учителей. Подъём к пещерам – это дополнительная аскеза, во время которой наш внутренний мир становится ещё чище, и в полном смирении и спокойствии мы наконец достигаем особенных мест, где когда-то практиковали Великие… Попасть сюда – очень благая карма и уникальный шанс для всех, кто движется по пути саморазвития!
Хоть оба эти Учителя жили и распространяли Дхарму в Тибете, часто они удалялись в малодоступные места и неустанно практиковали сложнейшие техники и обретали глубочайшие знания. Величественная Гималайская гряда проходит по территории нескольких азиатских стран – Индии, Непала, Тибета (в наст. время – Тибетский автономный район Китая), Пакистана, Бутана и Мьянмы. На территории Непала расположена большая часть Больших Гималаев, которые граничат с территорией бывшего Тибета. Потому Падмасамбхава и Миларепа, каждый в своё время, выбирали именно эти места, так как высота гор обеспечивает тем, кто ищет серьёзных йогических реализаций, покой и уединение, а также особенно чистую энергию (прану), которая существенно способствует практике.
Йогическую силу и духовное величие этих практиков невозможно затмить или умалить даже много веков спустя. Мы совершим 2 радиальных выхода от основной тропы ещё выше в горы, чтобы посетить пещеру Гуру Ринпоче и пещеру Миларепы.
Здесь на закате, после долгого и непростого 7-дневного похода, превратившегося в духовное путешествие к самым глубинам себя, с новыми силами и очищенным внутренним миром можно со светлым спокойствием созерцать, как Солнце – Сурья – заходит за гору Дхаулагири, ещё один восьмитысячник, и благодарить за благую карму пройти этот Путь.
Самыми известными местами Муктинатха являются: 108 подземных источников, которые бьют из скалы ледяными струями круглый год; буддийский Храм священного огня, где горит негасимый огонь, символизирующий нетленность и истинность Знаний; храм Вишну – один из 8 главных храмов этого Божества-Хранителя нашей Вселенной.
В VIII в. н. э. Великий Гуру Падмасамбхава направлялся из Индии в Тибет через Непал, чтобы утвердить и сохранить Учение Будды в Стране Снегов. Преодолев перевал Торонг-Ла, который будем пересекать и мы, Падмасамбхава спустился в долину, где обнаружил священный, выходящий прямо из земли, огонь и подземную реку. Считается, что он долго медитировал в этом уникальном на планете месте, где соединены сразу все 5 стихий – земля, вода, огонь, воздух и эфир (небо). Со временем благодаря особой энергии этого пространства здесь воздвигли и буддийские, и индуистские храмы – так появился целый храмовый комплекс Муктинатх, названный в честь долины.
Муктинатх свято почитается буддистами и индуистами всего мира.
Здесь всюду расположены храмы, монастыри и ретритные центры – держатели линий старинных школ и известных реализованных Учителей. Посещение Парпинга оставит не только неизгладимое впечатление, особенно если вы практикуете йогу, но и явит собой лучшее завершение нашего удивительного, сильнейшего и поистине трансформирующего тура.
Храм Ваджрайогини – ещё одно необычное место, которое мы посещаем в Парпинге. Ваджрайогини есть проявление Великой Активности, которая превращает страсти и заблуждения в духовную мудрость и ясность. Практика, связанная с Ваджрайогини, представляет один из высших уровней йоги и медитации, посещение этого места может существенно повлиять на наши достижения на духовном пути и на наши способности преодолеть свои ограничения, превратив их во внутреннюю силу.
Небольшой храм Зеленой Тары, главного Божества и Бодхисаттвы Сострадания в женской форме, образован вокруг камня с самопроявленным изображением Тары. Зеленая Тара – форма Защитницы всех живых существ. Одна нога её расположена в классической медитативной асане на лотосовом троне – символе духовного очищения и Просветления; другая спущена вниз и всегда готова вступить в сансару, чтобы помочь тем, кто к ней обращается. Тара – одно из самых любимых и почитаемых божеств среди буддистов и индуистов всего мира.
«Пусть воззрение ваше будет обширным, словно небеса, а поступки – скрупулёзно просеянными, словно мука мельчайшего помола». Падмасамбхава.
Пещера Асура и пещера Янглешо хранят не только часть энергии знаменитого практика, но и физические отпечатки его тела. Эти места, несмотря на большое количество паломников, пронизаны особыми тишиной и спокойствием. Здесь действительно можно погрузиться в глубокое созерцание.
Программа тура по дням
- Мягкая акклиматизация к высоте.
- Размещение в красивом и комфортабельном отеле в красочном и интересном районе Тамель, отдых, знакомство группы, подготовка к путешествию в горы.
- Встреча группы в Катманду (1355 м) – столице Непала.
День 1
Начало тура
- Выезд к древней ступе Сваямбуднатх, осмотр ступы, время на личную практику и прогулку.
- Возвращение в отель, завтрак. Лекция от преподавателя. Посещение магазинов для покупки сим-карты и вещей в горы (если необходимо).
- Утром экскурсия к самой знаменитой ступе Непала – Боднатх. Рассказ о важности этого места, время для личной практики, возможность купить сувениры.
День 2
Важнейшие святыни Катманду
- Прибытие в отель, ужин и отдых после дороги, лекция от преподавателя, мантра Ом.
- Переезд на автобусе или джипах около 6 часов. По дороге останавливаемся, чтобы сделать разминку для тела и пообедать.
- Сбор на ресепшн и выезд на трек. В Катманду мы вернёмся через 10 дней. Часть вещей и чемоданы можно оставить в отеле.
- Утренние практики медитации и йоги. Завтрак.
День 3
Переезд Катманду (1355 м) – Бесисахар (800 м)
- Собрание и инструктаж перед началом пешего маршрута. Мантра Ом.
- Прибытие в отель, отдых, ужин.
- Время в пути – около 6 часов. По дороге останавливаемся для разминки и обеда.
- Сбор на ресепшн и выезд далее по маршруту на джипах.
- Утренние практики медитации и йоги. Завтрак.
День 4
Переезд Бесисахар (800 м) – Чаме (2700 м)
- Ужин, собрание, беседа о йоге, мантра Ом
- Прибытие в отель, отдых, практика в местном храме
- Выход на маршрут. По дороге остановка на обед/перекус.
- Утренние практики. Завтрак.
- В первый день похода нас ждут умиротворяющие «альпийские» пейзажи: яркие луга, прозрачные реки, цветущие яблоневые сады и тропа вдоль леса из высоких изумрудных сосен.
- Дистанция 14 км. Уровень сложности: легкий. В пути около 5 часов.
День 5
Трекинг Чаме (2700 м) – Верхний Писанг (3200 м)
- Ужин, собрание, беседа о йоге, мантра Ом
- Прибытие в отель, отдых, практика в местном храме
- Ужин, беседа о йоге, мантра Ом
- Прибытие в отель, отдых.
- Завтрак, выход на маршрут, по дороге остановка на обед.
- Мы проснемся в окружении высоких заснеженных Гималаев и продолжим свой Путь вверх под ясным небом среди персиковых деревьев в колоритных непальских деревеньках и густой сосновой зелени.
- Дистанция 11 км. Уровень сложности: средний. В пути около 7 часов.
День 6
Трекинг Верхний Писанг (3200 м) – деревня Ньявал (3660 м)
- Ужин, собрание, беседа о йоге, мантра Ом
- Прибытие в отель, отдых, практика в местном храме
- Ужин, беседа о йоге, мантра Ом
- Выход из отеля в Мананг. По пути обед. Уровень сложности: лёгкий, около 3 часов
- Редкая благая возможность посетить пещеру одного из величайших Учителей Йоги – Гуру Ринпоче (Падмасамбхавы). Практика в подобном месте очищает тонкое тело и дарует важные достижения.
- Уровень сложности: средний-выше среднего. В общем около 4 часов.
- Завтрак, ранний выход в пещеру Падмасамбхавы. Практика около пещеры, спуск к отелю.
День 7
Треккинг деревня Ньявал (3660 м) – пещера Падмасамбхавы (4000 м) – Мананг (3550 м)
- Ужин, собрание, беседа о йоге, мантра Ом
- Прибытие в отель, отдых, практика в местном храме
- Ужин, беседа о йоге, мантра Ом
- Выход из отеля в Мананг. По пути обед. Уровень сложности: лёгкий, около 3 часов
- Выход в пещеру. Уровень сложности: средний-выше среднего. Подъём около 3 часов
- Из долины Мананга мы совершим крутой подъём вверх, где можно встретить горных оленей, а с вершин, кажется, можно окинуть взором весь мир. Сильнейшее место практики йогина Миларепы сегодня отмечено небольшим храмом, рядом с которым находятся помещения для практики монахов или ретритов.
- Утренние практики медитации и йоги, завтрак.
День 8
Треккинг Мананг (3550 м) – пещера Миларепы (4000 м) – Мананг (3550 м)
- Ужин, собрание, беседа о йоге, мантра Ом
- Прибытие в отель, отдых, практика в местном храме
- Ужин, беседа о йоге, мантра Ом
- Выход из отеля в Мананг. По пути обед. Уровень сложности: лёгкий, около 3 часов
- Выход в пещеру. Уровень сложности: средний-выше среднего. Подъём около 3 часов
- По причине набора высоты пейзаж начинает меняться: здесь по-прежнему зелено, однако высокие сосны и плодовые деревья сменяются кустарником, среди которого пасутся мулы и горные ослики.
- Дистанция 12 км, время в пути около 6 часов. Набор высоты: плавный, сложность: ниже среднего.
День 9
Трекинг Мананг (3550 м) – Як Харка (4000 м)
- Ужин, собрание, беседа о йоге, мантра Ом
- Прибытие в отель, отдых, практика в местном храме
- Ужин, беседа о йоге, мантра Ом
- Выход из отеля в Мананг. По пути обед. Уровень сложности: лёгкий, около 3 часов
- Выход в пещеру. Уровень сложности: средний-выше среднего. Подъём около 3 часов
- Уходя всё выше, мы попадаем в зону горной пустыни: здесь вокруг «марсианские» скалисто-песчаные пейзажи, присыпанные сверху белоснежной пудрой. В Феди собирается множество путешественников из разных уголков мира.
- Дистанция 7 км, сложность: средняя. Время в пути около 6-7 часов
День 10
Трекинг Як Харка (4000 м) – Феди (4500 м)
- Ужин, собрание, беседа о йоге, мантра Ом
- Прибытие в отель, отдых, практика в местном храме
- Ужин, беседа о йоге, мантра Ом
- Важнейшая точка маршрута и лучшая аскеза для йогов.
- Уровень сложности: высокий.
- На спуске остановка на отдых/обед. Спуск около 3-4 часов.
- Ранний завтрак, выход на перевал до рассвета. До перевала около 5-6 часов.
День 11
Трекинг Феди (4500 м) – перевал Торонг-Ла (5416 м) – Муктинатх (3800 м)
- Лекция от преподавателя, мантра Ом.
- Размещение в отеле, отдых, обед/ужин.
- Переезд на джипах в Джомсом (около часа в пути).
- Посещение священного храмового комплекса Муктинатх.
- Утренние практики, завтрак.
День 12
Посещение храма Муктинатх, переезд Муктинатх (3800 м) – Джомсом (2750 м)
- По желанию прогулка на лодке через озеро и посещение буддийской Ступы Мира.
- Сказочно живописная Покхара станет позитивным завершением горной части нашего тура, здесь можно восстановить силы, погулять среди удивительной природы, напитаться тишиной и спокойствием и попробовать вкуснейшие вегетарианские блюда.
- Рейс рано утром. Прибытие в отель, размещение, свободный день, прогулка по городу.
День 13
Перелёт Джомсом (2750 м) – Покхара (800 м)
- Завершающее собрание, мантра Ом, совместный ужин в кафе.
- Лекция от преподавателя, хатха-йога.
- Перелёт. Размещение в отеле, отдых, обед, покупка сувениров.
- Утренние практики, завтрак.
День 14
Перелёт Покхара (800 м) – Катманду (13550 м)
- Возвращение в Катманду, обед, отъезд в аэропорт.
- Посещение пещер и храмов, практики погружения в медитацию и чтения мантры.
- Завтрак, утренний выезд в Парпинг.
День 15
Посещение комплекса Парпинг, отъезд из Катманду
- Возвращение в отель, ужин, мантра Ом.
- Выезд к древней ступе Сваямбуднатх, осмотр ступы, время на личную практику и прогулку.
- Возвращение в отель, завтрак. Лекция от преподавателя. Посещение магазинов для покупки сим-карты и вещей в горы (если необходимо).
- Утром экскурсия к самой знаменитой ступе Непала – Боднатх. Рассказ о важности этого места, время для личной практики, возможность купить сувениры.
Важнейшие святыни Катманду
- Прибытие в отель, ужин и отдых после дороги, лекция от преподавателя, мантра Ом.
- Переезд на автобусе или джипах около 6 часов. По дороге останавливаемся, чтобы сделать разминку для тела и пообедать.
- Сбор на ресепшн и выезд на трек. В Катманду мы вернёмся через 10 дней. Часть вещей и чемоданы можно оставить в отеле.
- Утренние практики медитации и йоги. Завтрак.
Переезд Катманду (1355 м) – Бесисахар (800 м)
- Собрание и инструктаж перед началом пешего маршрута. Мантра Ом
- Прибытие в отель, отдых, ужин
- Время в пути – около 6 часов. По дороге останавливаемся для разминки и обеда
- Сбор на ресепшн и выезд далее по маршруту на джипах
- Утренние практики медитации и йоги. Завтрак
Переезд Бесисахар (800 м) – Чаме (2700 м)
- Ужин, собрание, беседа о йоге, мантра Ом.
- Прибытие в отель, отдых, практика в местном храме.
- Выход на маршрут. По дороге остановка на обед/перекус.
- Утренние практики. Завтрак.
- В первый день похода нас ждут умиротворяющие «альпийские» пейзажи: яркие луга, прозрачные реки, цветущие яблоневые сады и тропа вдоль леса из высоких изумрудных сосен.
- Дистанция 14 км. Уровень сложности: легкий. В пути около 5 часов.
Трекинг Чаме (2700 м) – Верхний Писанг (3200 м)
- Ужин, беседа о йоге, мантра Ом.
- Прибытие в отель, отдых.
- Завтрак, выход на маршрут, по дороге остановка на обед.
- Мы проснемся в окружении высоких заснеженных Гималаев и продолжим свой Путь вверх под ясным небом среди персиковых деревьев в колоритных непальских деревеньках и густой сосновой зелени.
- Дистанция 11 км. Уровень сложности: средний. В пути около 7 часов.
Трекинг Верхний Писанг (3200 м) – деревня Ньявал (3660 м)
- Прибытие в отель, отдых, ужин, беседа о йоге, мантра Ом.
- Обед в отеле. Выход в Мананг. Уровень сложности: лёгкий, около 3 часов.
- Редкая благая возможность посетить пещеру одного из величайших Учителей Йоги – Гуру Ринпоче (Падмасамбхавы). Практика в подобном месте очищает тонкое тело и дарует важные достижения.
- Уровень сложности: средний-выше среднего. В общем около 4 часов.
- Завтрак, ранний выход в пещеру Падмасамбхавы. Практика около пещеры, спуск к отелю.
Треккинг деревня Ньявал (3660 м) – пещера Падмасамбхавы (4000 м) – Мананг (3550 м)
- Беседа о йоге, мантра Ом.
- Возвращение в отель, отдых, ужин.
- Практика у пещеры. Спуск по другой тропе. Уровень сложности: средний-лёгкий, около 1,5 часов.
- Выход в пещеру. Уровень сложности: средний-выше среднего. Подъём около 3 часов.
- Из долины Мананга мы совершим крутой подъём вверх, где можно встретить горных оленей, а с вершин, кажется, можно окинуть взором весь мир. Сильнейшее место практики йогина Миларепы сегодня отмечено небольшим храмом, рядом с которым находятся помещения для практики монахов или ретритов.
- Утренние практики медитации и йоги, завтрак.
Треккинг Мананг (3550 м) – пещера Миларепы (4000 м) – Мананг (3550 м)
- Беседа о йоге, мантра Ом.
- Прибытие в отель, отдых, ужин.
- Выход на маршрут, по пути обед.
- Утренние практики, завтрак.
- По причине набора высоты пейзаж начинает меняться: здесь по-прежнему зелено, однако высокие сосны и плодовые деревья сменяются кустарником, среди которого пасутся мулы и горные ослики. Мы проходим живописные деревеньки и останавливаемся на обед там, где от вида на окружающие снежные вершины буквально захватывает дух.
- Дистанция 12 км, время в пути около 6 часов. Набор высоты: плавный, сложность: ниже среднего.
Трекинг Мананг (3550 м) – Як Харка (4000 м)
- Беседа о йоге, мантра Ом.
- Прибытие в отель, отдых, ужин.
- Выход на маршрут, по пути обед.
- Утренние практики, завтрак.
- Уходя всё выше, мы попадаем в зону горной пустыни: здесь вокруг «марсианские» скалисто-песчаные пейзажи, присыпанные сверху белоснежной пудрой. В Феди собирается множество путешественников из разных уголков мира. Завтра рано утром, до того, как Солнце пошлёт этим местам свои первые лучи, эти люди вместе выйдут к самой значимой точки всего трека – перевалу Торонг-Ла.
- Дистанция 7 км, сложность: средняя. Время в пути около 6-7 часов.
Трекинг Як Харка (4000 м) – Феди (4500 м)
- Возможна общая практика.
- Прибытие в отель, отдых, ужин.
- Важнейшая точка маршрута и лучшая аскеза для йогов. За плечами на перевале остаются плотные энергии и ненужные отвлечения, позволяя нам подниматься выше и выше в своей практике и служении миру.
- Уровень сложности: высокий.
- На спуске остановка на отдых/обед. Спуск около 3-4 часов.
- Ранний завтрак, выход на перевал до рассвета. До перевала около 5-6 часов.
Трекинг Феди (4500 м) – перевал Торонг-Ла (5416 м) – Муктинатх (3800 м)
- Ужин, мантра Ом.
- После обеда лекция от преподавателя и хатха-йога.
- По желанию прогулка на лодке через озеро и посещение буддийской Ступы Мира.
- Сказочно живописная Покхара станет позитивным завершением горной части нашего тура, здесь можно восстановить силы, погулять среди удивительной природы, напитаться тишиной и спокойствием и попробовать вкуснейшие вегетарианские блюда.
- Рейс рано утром. Прибытие в отель, размещение, свободный день, прогулка по городу.
Перелёт Джомсом (2750 м) – Покхара (800 м)
Трекинг
Кора
Посещение священных мест
Раннее бронирование
Бронирование тура до 01.02.2026
2-местное размещение
2500$
1-местное размещение
2900$
Трекинг
Кора
Посещение священных мест
Обычное бронирование
Бронирование тура со 02.02.2026
2-местное размещение
2700$
1-местное размещение
3100$
Стоимость тура
Заявка на участие в туре
Откройте для себя Непал через йогу, треккинг и древние традиции
Заявка на участие в туре
Откройте для себя Непал через йогу, треккинг и древние традиции
скидка до 400$
*если вы уже путешествовали
с клубом OUM.RU или окончили наши курсы, мы дарим вам скидку 200$
с клубом OUM.RU или окончили наши курсы, мы дарим вам скидку 200$
*также при раннем бронировании вы получите дополнительную скидку 200$,
всего до 400$ выгоды на йога-тур в Непал
всего до 400$ выгоды на йога-тур в Непал
*также при раннем бронировании вы получите дополнительную скидку 200$, всего до 400$ выгоды на йога-тур в Непал
Трансфер из аэропорта Катманду и обратно для группы, которая
прилетает из Москвы
Автобусы, джипы и перелёты по Непалу
Все отели по маршруту с завтраками
Программа по йоге
Профессиональная фотосъёмка по всему маршруту
Оформление пермитов для трекинга
Услуги англоговорящего гида-проводника
Полное информационное сопровождение по подготовке к туру
Услуги портеров на Коре из расчёта 1 портер на 2 участников
В стоимость тура входит:
Авиабилеты до Катманду и обратно (чем раньше покупаете билеты, тем дешевле)
Транзитная виза той страны, через которую осуществляется перелёт в Катманду
Пожертвования для храмов и монастырей, чаевые в благодарность
гидам и портерам
Услуги в хостелах на Коре (горячий душ, кипяток для термосов,
зарядка телефонов и т.п.)
Непальская виза (оформляется по прибытии в аэропорту)
Трансфер из/в аэропорт в Катманду, если участник пребывает отдельно
от группы из Москвы
Обеды и ужины
Страховка для высокогорного трекинга (обязательна)
Личные траты на питание, снаряжение и сувениры
В стоимость тура НЕ входит:
Заявка на участие в туре
Откройте для себя Непал через йогу, треккинг и древние традиции
Преподаватель йоги с 2017 года, специалист аюрведы и ведической астрологии (джйотиш). В йоге как в глубокой системе саморазвития не только нашёл пользу для здоровья, но фундаментально изменил свою жизнь благодаря этим знаниям. Регулярно участвует в проведении туров и ретритов.
Олег Мелкумов
Преподаватель йоги с 2014 года, ведёт занятия по медитации и хатха-йоге, помогая гармонично развиваться телу, энергии и уму. Верит, что настоящая йога выходит за пределы коврика, приводя к внутренней гармонии и осознанности. Ведущая ретритов-випассан и туров, связанных с Учением о саморазвитии.
Александра Штукатурова
Тур для вас проведут
Клуб OUM.RU — это сообщество единомышленников,
проводящих йога-туры и семинары в местах силы, чтобы делиться знаниями
и вдохновлять на путь саморазвития
проводящих йога-туры и семинары в местах силы, чтобы делиться знаниями
и вдохновлять на путь саморазвития
Наша команда
Клуб OUM.RU — это сообщество единомышленников, проводящих йога-туры и семинары в местах силы, чтобы делиться знаниямии вдохновлять на путь саморазвития
Преподаватель клуба с 2013 года. Регулярно проводит занятия и курсы по йоге, ретриты по медитации, йога-туры. Рада быть частью глобального процесса духовного развития: не только расти самой, но и делиться своим опытом, навыками и знаниями с окружающими. Участвует в обучении преподавателей йоги и медитации...
Юлия Бежина
Преподаватель йоги с 2014 года, ведёт занятия по медитации и хатха-йоге, помогая гармонично развиваться телу, энергии и уму. Верит, что настоящая йога выходит за пределы коврика, приводя к внутренней гармонии и осознанности. Ведущая ретритов-випассан и туров...
Александра Штукатурова
Преподаватель клуба с 2013 года. Регулярно проводит занятия и курсы по йоге, ретриты по медитации, йога-туры. Рада быть частью глобального процесса духовного развития: не только расти самой, но и делиться своим опытом, навыками и знаниями с окружающими.
Юлия Бежина
Преподаватель йоги с 2017 года, специалист аюрведы и ведической астрологии (джйотиш). В йоге как в глубокой системе саморазвития не только нашёл пользу для здоровья, но фундаментально изменил свою жизнь благодаря этим знаниям. Регулярно участвует в проведении...
Олег Мелкумов
- Создатель тура «Обход вокруг Аннапурны», отвечает за коммуникацию с участниками и принимающей стороной, следит за программой, проводит лекции и практики, проводит видеосъёмки в туре.
- Автор нескольких книг. Читает лекции и ведёт практики на курсах обучения преподавателей йоги, медитации, аюрведы. Изучает буддизм и читает специализированные лекции.
- Преподаватель йоги с 2014 года, ведёт занятия по медитации и хатха-йоге, помогая гармонично развиваться телу, энергии и уму. Верит, что настоящая йога выходит за пределы коврика, приводя к внутренней гармонии и осознанности. Ведущая ретритов-випассан и туров, связанных с Учением о саморазвитии.
Преподаватель клуба OUM.RU
Александра Штукатурова
- В этом туре Юлия проводит лекции и практики, ведёт профессиональный фоторепортаж тура.
- Преподаватель клуба с 2013 года. Регулярно проводит занятия и курсы по йоге, ретриты по медитации, йога-туры. Рада быть частью глобального процесса духовного развития: не только расти самой, но и делиться своим опытом, навыками и знаниями с окружающими. Участвует в обучении преподавателей йоги и медитации на курсах клуба Oum.ru.
Преподаватель клуба OUM.RU
Юлия Бежина
- В этом туре Олег отвечает за организационную часть маршрута, тайминга, общение с гидом и отелями, ведёт видеосъёмку. Проводит практики и лекции.
- Преподаватель йоги с 2017 года, специалист аюрведы и ведической астрологии (джйотиш). В йоге как в глубокой системе саморазвития не только нашёл пользу для здоровья, но фундаментально изменил свою жизнь благодаря этим знаниям. Регулярно участвует в проведении туров и ретритов.
Преподаватель клуба OUM.RU
Олег Мелкумов
вокург аннапурны в непал с omu.ru
Отзывы
Мне все понравилось, хорошо получилось. У меня подобный опыт был впервые – такую кору в горах раньше не ходил, только марафоны бегал. И в целом мне понравилось. Я это продолжу. Я думаю, здесь очень много можно извлечь в плане развития. Это очень хорошее направление: в плане энергетики, испытания самого себя. Это для тех, кто готов именно с погружением надолго в это нырнуть и что-то понять. Я понял для себя много всего...
Илья, Москва
Коллектив хороший, это во многом определяет, собственно, настроение поездки. Поездка сама тоже интересная. В плане сложностей маршрут вполне посильный многим. Сильно хотелось задержаться подольше и ещё побродить в этих удивительных горах, хоть мы и так там были неделю. Я рад, что был с вами, что вы были со мной, что мы все прошли.
Дмитрий, Санкт-Петербург
Я тоже ставлю твердую пятерку по пятибалльной шкале. Во-первых, интересная перемена климата, от тропиков до снега на высоте и обратно. Маршрут довольно насыщенный, яркий. Я подготовлен физически, мне трудов не составило пройти его, и как раз все было выверено по точкам ночёвки для хорошего самочувствия. Еще понравился свободный формат – каждый шёл в своем темпе, регулировал дыхание, отдых, чтобы не сильно уставать.
Фадим, Уфа
Это мой третий тур с данной командой. Было, конечно, не всегда просто в горах: то жарко, то холодно, то комфортно, то некомфортно, то легко идёшь, то тяжело. Но очень помогали практики йоги, которые, где только возможно было, проводились. Благодарю организаторов, потому что йога – это уже что-то такое знакомое, то, что придаёт устойчивости, ещё и ноги, и всё тело отдыхали после занятий йогой, восстанавливались быстрее.
Ольга, Москва
Я очень благодарна, что собралась группа, и у меня появилась возможность пройти этот тур. До сих пор не верится, что я дошла до конца, что я это сделала. Испытываю большую благодарность за этот опыт.
Елена, Санкт-Петербург
Вот все мы говорим про «жить здесь сейчас», но в теории это легко говорить, а все равно мозг ждет, когда это закончится, когда-то начнется и так далее. То есть все время что-то хочет приблизить, что-то отдалить. А на перевале было совсем по-другому. Мне что в Тибете, что здесь, достаточно тяжело перевалы даются физически. Поэтому, когда на него шел, я мыслил только о следующем шаге.
Дмитрий, Москва
Все классно, и группа хорошая собралась, всем было весело. Так что, я думаю, не последний раз.
Так же очень здорово было открыть для себя Непал, с разных углов неожиданных, это действительно полезный и богатый маршрут. Не чисто по-туристически поваляться где-нибудь у бассейна или походить по самым избитым местам в низине. Это действительно дорого стоит, это интересно, просто интересно.
Мне все понравилось, хорошо получилось. У меня подобный опыт был впервые – такую кору в горах раньше не ходил, только марафоны бегал. И в целом мне понравилось. Я это продолжу. Я думаю, здесь очень много можно извлечь в плане развития. Это очень хорошее направление: в плане энергетики, испытания самого себя. Это для тех, кто готов именно с погружением надолго в это нырнуть и что-то понять. Я понял для себя много всего.
Илья, Москва
Понравилось, что камерная группа – уютно, как будто в семье все вместе, это поддерживало.
Что касается духовных практик, сегодня, конечно, в храме под мандалой прочувствовал сильную энергию, получил тонкий опыт. Еще мне понравилось, что я научился пользоваться намо-мудрой в походе – язык подгибаю, и у меня не то что энергия не расходуется на кого-то, наоборот, приливает её ещё больше, батарейка увеличивается.
Я тоже ставлю твердую пятерку по пятибалльной шкале. Во-первых, интересная перемена климата, от тропиков до снега на высоте и обратно. Маршрут довольно насыщенный, яркий. Я подготовлен физически, мне трудов не составило пройти его, и как раз все было выверено по точкам ночёвки для хорошего самочувствия. Еще понравился свободный формат – каждый шёл в своем темпе, регулировал дыхание, отдых, чтобы не сильно уставать.
Фадим, Уфа
Сегодня я листала уже следующий йога-тур на следующий год. Я уже отошла от сложностей этого перевала. Всех благодарю, опять же, группа очень хорошая, все с разной подготовкой, но как-то все равно чувствуется командный дух.
Также я благодарна за хорошие акклиматизационные ночёвки – у организма была возможность адаптироваться, потому что я не знала, как у меня тело поведёт себя на высоте. И я не глотала никаких таблеток, у меня не болела голова, никакой горняшки я не чувствовала – естественным образом акклиматизироваться было очень хорошо.
Это мой третий тур с данной командой. Было, конечно, не всегда просто в горах: то жарко, то холодно, то комфортно, то некомфортно, то легко идёшь, то тяжело. Но очень помогали практики йоги, которые, где только возможно было, проводились. Благодарю организаторов, потому что йога – это уже что-то такое знакомое, то, что придаёт устойчивости, ещё и ноги, и всё тело отдыхали после занятий йогой, восстанавливались быстрее.
Ольга, Москва
Вот все мы говорим про «жить здесь сейчас», но в теории это легко говорить, а все равно мозг ждет, когда это закончится, когда-то начнется и так далее. То есть все время что-то хочет приблизить, что-то отдалить. А на перевале было совсем по-другому. Мне что в Тибете, что здесь, достаточно тяжело перевалы даются физически. Поэтому, когда на него шел, я мыслил только о следующем шаге. Никогда я окажусь в Катманду, в Москве или на самом перевале. Я просто думал, что мне нужно сделать следующий шаг, раз за разом, ещё шаг, ещё… и больше ничего. Конкретное пребывание в моменте я ощутил на практике. Всем большое спасибо – хорошая команда, хорошие организаторы.
Дмитрий, Москва
практики
- А тихая и возвышенная атмосфера мест силы, окружение единомышленников, самопреодоление и сосредоточение внимания на духовных знаниях помогают пройти этот путь во много раз быстрее.
- Мы будем заниматься погружением в себя и созерцанием по утрам в долине и в горах – в особой тишине и близ пещер, где практиковали Великие Учителя. Медитация помогает очистить наслоения ума и подойти ближе к себе настоящему.
Медитация
- Уровень подготовки – любой, занятия не будут сложными, основная их цель – давать нам заряд сил и бодрости, снимать нагрузку с ног и спины, способствовать хорошему самочувствию и настроению.
- В течение всего тура мы будем заниматься асанами для поддержания тела и духа.
Хатха-йога
- Также каждый вечер мы будем собираться после пройденного участка пути и беседовать о йоге, своём опыте, делиться информацией о здравом образе жизни, поддерживать друг друга.
- В течение всего тура преподавателями будут проводиться лекции о системе саморазвития, медитации, буддийском Учении и практиках, которые бывали в этих местах. По окончании тура у участников будут новые систематизированные и понятные знания, рекомендации литературы.
Лекции и беседы
- Завершение дня практикой мантры успокаивает ум, возрождает внутри нас вдохновение и силы.
- Техника мантра-медитации Ом очень эффективно работает в горах, где пространство столь возвышенное, чистое и тонкое, что вибрации мантры проникают в самые глубины нашего тонкого тела и ума.
Мантра Ом
- По сути, весь наш тур является Корой – мы делаем обход вокруг сильного горного пространства Аннапурны, частично пешком...
- Кора – это обход вокруг какого-либо священного объекта. Во-первых, так мы выражаем своё почтение и уважение месту, во-вторых, вливаемся в энергетические потоки, которые вокруг особых духовных объектов совсем иные, чем в нашей непростой повседневности.
Кора (почтительный обход)
- Также мы будем посещать многие святыни, особенно древние ступы, и будем совершать Кору как духовную практику, погружаясь в энергии мест силы. Часто на пути Коры будут встречаться барабанчики, наполненные шестислоговой мантрой сострадания Ом Мани Падме Хум, которые раскручивают правой рукой по часовой стрелке, активируя тем самым вибрацию мантр в пространстве.
- По сути, весь наш тур является Корой – мы делаем обход вокруг сильного горного пространства Аннапурны, частично пешком, частично на транспорте. Традиционно Кора совершается по часовой стрелке, однако, ввиду условий горной местности Гималаев здесь, мы будем совершать обход в обратном направлении, что всё же является благостной практикой по очищению себя.
- Кора – это обход вокруг какого-либо священного объекта. Во-первых, так мы выражаем своё почтение и уважение месту, во-вторых, вливаемся в энергетические потоки, которые вокруг особых духовных объектов совсем иные, чем в нашей непростой повседневности.
Кора (почтительный обход)
Кора вокруг Аннапурны — это уникальное путешествие, которое сочетает в себе захватывающие виды Гималаев и глубокое внутреннее очищение. Во время этого маршрута вы не только исследуете одни из самых красивых уголков Непала, но и углубляете свою практику йоги
Кора вокруг Аннапурны
Адаптация
Приобретаем необходимые для горного трекинга вещи, пробуем местную вегетарианскую кухню. Встречаемся с командой непальских партнёров, знакомимся с гидом и историей Непала.
Наш тур начинается в Катманду – столице Непала. Мы знакомимся с городом и древними буддийскими ступами, плавно привыкаем к горной высоте, проводим первые практики йоги, медитации, лекции.
Восстановление
Несколько дней в удивительно пышущей зеленью Покхаре и в Катманду (когда мы поедем в Парпинг – одно из сильнейших мест региона) позволят качественно отдохнуть...
Преодолев высшую точку нашего маршрута – перевал Торонг-Ла (5416 м) мы начинаем спуск. Конечная точка пешего трека – священный город Муктинатх (3800 м), после ночёвки здесь мы начинаем возвращение на уровень долины.
Кора
Для прохождения маршрута не требуется специальных навыков или альпинистского снаряжения – каждый физически здоровый человек, при условии подготовки с помощью упражнений и правильного питания, может пройти Кору.
Кора (обход) – это само сердце тура. Часть пути мы проделаем на транспорте, а часть пешком, в походе, погружёнными внутрь себя и в любовании окружающим великолепием.
Три части тура
- Группу ведёт опытный горный проводник, а также сопровождают портеры, участники несут в рюкзаках лишь необходимые для дневного перехода вещи. Маршрут соблюдает главный принцип высокогорного похода – ступенчатую акклиматизацию, таким образом путешествие проходит максимально безопасно и комфортно.
- Для прохождения маршрута не требуется специальных навыков или альпинистского снаряжения – каждый физически здоровый человек, при условии подготовки с помощью упражнений и правильного питания, может пройти Кору.
- Кора (обход) – это само сердце тура. Часть пути мы проделаем на транспорте, а часть пешком, в походе, погружёнными внутрь себя и в любовании окружающим великолепием.
Кора
- Несколько дней в удивительно пышущей зеленью Покхаре и в Катманду (когда мы поедем в Парпинг – одно из сильнейших мест региона) позволят качественно отдохнуть после возрождающих аскез, восстановить силы и вернуться домой обновлённым, наполненным и готовым к созиданию в своей жизни.
- Преодолев высшую точку нашего маршрута – перевал Торонг-Ла (5416 м) мы начинаем спуск. Конечная точка пешего трека – священный город Муктинатх (3800 м), после ночёвки здесь мы начинаем возвращение на уровень долины.
Восстановление
Питание — в отелях и ресторанах города можно попробовать местную и европейскую кухню из свежих продуктов в красивом антураже. Большой выбор вегетарианских и веганских блюд. Завтраки предоставляются отелями, а во время обеда/ужина можно посетить местные рестораны – организаторы всегда порекомендуют, куда сходить и что выбрать в меню.
Проживание — на небольших высотах – в Катманду, Бесисахаре и Покхаре – мы живём в комфортных современных отелях европейского уровня. Просторные и светлые номера, площадки для практики йоги, высокий уровень сервиса для хорошего самочувствия и отдыха до и после горного похода.
В долине
Проживание и питание
Питание — свежие продукты и домашняя кухня доступны на протяжении всего маршрута, вы всегда будете довольны качеством еды и встретите много возможностей подкрепить свои силы – мы предусмотрели завтраки, обеды и ужины, каждый участник сможет выбрать актуальный для себя режим питания. На протяжении всего маршрута есть доступ к кипятку и местному вкуснейшему чаю из ягод, гречихи и трав.
Проживание — на Коре мы останавливаемся в хостелах и гестхаусах, где условия простые, но комфортные. Здесь царит величие гор и дух аскезы, мы будем погружены в атмосферу минимализма, которая идеально сочетается с духовной практикой и позволяет отдохнуть от тяжеловесной современной цивилизации.
В горах
галерея
Наш йога-тур в Непал проходит в лучший сезон для путешествий,
когда в регионе царит приятная и стабильная погода. Днем температура комфортная, а ночи прохладные, что идеально подходит для треккинга и медитаций на свежем воздухе
когда в регионе царит приятная и стабильная погода. Днем температура комфортная, а ночи прохладные, что идеально подходит для треккинга и медитаций на свежем воздухе
Сезон
Международный маршрут
Этот международный маршрут объединяет участников со всего мира, предоставляя уникальную возможность познакомиться с людьми, разделяющими стремление к саморазвитию, путешествиям и духовным практикам, в том числе и на святых землях Непала
Этот маршрут подойдёт как для новичков, так и для опытных путешественников. Главное – хорошее здоровье и желание пройти Кору. Мы будем двигаться в комфортном темпе, а перед поездкой дадим рекомендации по подготовке.
Комфортные номера – лучшие из возможных в данной местности. В больших туристических центрах это будут отели с высоким сервисом европейского уровня для отдыха и восстановления всех участников. В горах это чистые и уютные номера с большой и тёплой столовой, возможностью хорошо поесть и просушить одежду.
По всему маршруту у нас включены завтраки, а также предусмотрены время и места для остановок на обед и ужин. Каждый сможет выбрать свой ритм питания и оценить свежую домашнюю кухню с большим разнообразием растительных неострых блюд.
Гражданам РФ для въезда в Непал необходима виза. Оформление визы происходит в аэропорту с помощью электронных терминалов. Далее мы оплачиваем визу в кассе – 30$ на срок пребывания до 15 дней (на наш тур как раз хватает). Граждане других стран узнают о процедуре получения визы самостоятельно, однако оформление по прилёту работает для большинства государств.
Мы едем в самый благоприятный сезон – в мае. Погода в это время тёплая и главное – сухая. В Катманду и Покхаре днём около +27-30 C°, ночью – +15-17 C°. В горах во время Коры в зависимости от высоты местности днём – от +10-15 C° до +5 C°, ночью – от 0 до -5-6 C°. Мы подробно консультируем об одежде, условиях и снаряжении, необходимых для тура.
Мы обязательно высылаем рекомендации о том, как подготовить себя с помощью адекватных физических нагрузок и дыхательных упражнений, что взять с собой и чего ожидать от такого грандиозного горного похода.
Улыбнуться и настроиться на одно из важнейших путешествий в вашей жизни – с единомышленниками и комфортом! Мы обязательно всё расскажем и везде подстрахуем. Главное – позитивный настрой и желание увидеть саму «крышу мира» – так называют Непал, ведь большая часть страны находится на уровне более 3000 м в окружении высочайших гор планеты.
Заявка на участие в туре
Откройте для себя Непал через йогу, треккинг и древние традиции
Мы готовы ответить на любые вопросы, чтобы помочь вам принять решение.
Свяжитесь с нами по указанным контактам — мы всегда на связи и рады помочь!
остались вопросы?
Заявка на участие в туре
Откройте для себя Непал через йогу, треккинг и древние традиции
